Une approche globale
L'équipe Dos-remis s'engage dans une nouvelle ère de la médecine, axée sur une vision holistique de votre santé
Harmonie retrouvée
Dos-remis est le chef d'orchestre de votre prise en charge, mais vous faites partie de l'orchestre. Ce sont vos exercices physiques et l'adaptation de votre mode de vie qui permettront d'éviter les récidives et l'apparition de douleurs chroniques. Nous vous aiderons aussi à trouver d'autres professeurs de musique pour vous accompagner
Personnalisée
Une approche adaptée à chaque patient et à son histoire
Précise
Un diagnostic méticuleux basé sur des questionnaires scientifiquement validés pour un traitement plus ciblé
Prédictive
Anticipation des risques d'évolution défavorable grace à nos algorithmes
Préventive
Actions en amont pour maintenir une bonne santé du dos
Participative
Implication active du patient dans son processus de guérison sur le long terme
Eviter les récidives
L'activité physique régulière est la clé de la prévention. L'éducation et la prévention sont les meilleures des médecines
Étirements musculaires
Assouplissements pour maintenir la mobilité du dos. Peu importe les mouvements, ils doivent être amples, lents et surtout très reguliers
marcher
La sédentarité est l'ennemie du dos, il faut marcher le plus possible et éviter les positions prolongées (assis ou debout)
Éducation posturale
Apprentissage des bonnes postures quotidiennes : position assise, port de charges, se baisser, poste de travail...
Vous pouvez commencer seul avec l'application Activ'dos
Découvrir Activ'dosComprendre les causes "profondes" : la douleur n'est que la partie visible de l'iceberg
Traiter la douleur sans les causes expose à des récidives
Orientation vers une équipe pluridisciplinaire
Imagerie
IRM ou scanner
Programme d'exercices supervisés
Par un kinésithérapeute pour éduquer et motiver. Activité physique adaptée (APA) avec notre spécialiste
Médecins spécialistes
Rhumatologue, médecin physique et réadaptation, neurochirurgien
Gestion du stress
Relaxation, méditation et soutien psychologique permettent de réduire les tensions musculaires
Tabac
Accompagnement pour le sevrage tabagique et la réduction de l'inflammation
Nutrition
Conseils nutritionnels pour réduire l'inflammation et perdre du poids
Gestion du poids
Suivi spécialisé car le surpoids aggrave les douleurs lombaires
Médecine du travail
Visite de pré reprise, adaptation du poste, reconversion
Sommeil
il est important de bien dormir. Les phases de récuperations sont essentielles pour une bonne santé des fascias et des muscles